Sportringe

Sportringe sind ein relativ neues, aber vielseitiges Produkt, das in der jüngsten Vergangenheit vermehrt bei den verschiedensten Sportlern Anklang findet. Diese besondere Form von Zubehör, das für unterschiedliche sportliche Aktivitäten entworfen wurde, fördert nicht nur das körperliche Training, sondern stärkt auch den Gleichgewichtssinn und hilft beim Feinmotoriktraining. In diesem Artikel werden die verschiedenen Arten dieser Ringe, ihre Anwendung in der Praxis und ihre speziellen Vorteile im zeitgenössischen Trainingsprogramm besprochen.

Welche Funktion haben Ringe im Loop und wie werden sie im Sport genutzt?

Der Ring im Loop wird in vielen Sport-Disziplinen benutzt, um Athleten beim Techniktraining und Erwerb neuer Bewegungselemente bei der Arbeit zu unterstützen. Es handelt sich um spezielle Ringe, die, je nach Einsatzzweck, aus unterschiedlichsten Materialien hergestellt sind und in diversen Typen zu erwerben sind. So werden zum Beispiel im Motorsport spezielle Motorsport-Ringe benutzt, um die motorischen Fähigkeiten der Fahrer zu verbessern. Diese Ringe sind zum Zwecke der Verbesserung der komplexen Bewegungsabläufe und der Steigerung des Gleichgewichtssinns so angelegt worden, dass sie den Wettkampfbedingungen optimal entsprechen.

Im freien Training können ebenfalls Ringe im Loop benutzt werden. Ringe im Loop sind zu einem Trainingsgerät geworden, das sowohl für den Einsteiger als auch für den Fortgeschrittenen taugt. Einsetzbar sind sie in jedem individuellen Fitnessprogramm als zusätzliches Element, um gezielte Muskelgruppen zu beanspruchen und um hierdurch effizientere Trainingserfolge zu realisieren. Beim Training fördern die Ringe die Körperwahrnehmung und schaffen die Voraussetzungen dafür, dass sich der Trainer auf seine strukturellen Bewegungsabläufe konzentriert und somit die Bewegungstechnik verfeinert.

Welche Vorteile bietet der Einsatz von Sportringen im Fitnessbereich?

Durch ihre Verwendung wird insbesondere eine Verbesserung der Körperspannung und der koordinierten Zusammenarbeit der Muskulatur erreicht. Sofern Sportringe im Training mit Kugeln eingesetzt werden (ein sog. Ring mit Kugeln im Sport), kann zudem die Dynamik des Trainings weiter intensiviert werden, insbesondere in Kombination mit Übungseinheiten, die sich an Trainierende aller Fitnesslevel richten. Der Aspekt der Instabilität, den Sportringe aufweisen, zwingt die Muskulatur zu einer gesteigerten Aktivität der Muskeln und einer Verbesserung der allgemeinen Körperkontrolle, wobei zahlreiche Übungen von Klassikern des Körpergewichtstrainings bis hin zu pilatesartigen Übungen möglich sind. Durch die Anwendung dieses Trainingsgerätes wird der Trainingsreiz durch Variabilität und Aufforderungscharakter derart verstärkt, dass die Motivation für die Trainierenden langfristig erhalten bleibt und zu einer kontinuierlichen Trainingsbeteiligung führt, aber auch im Rahmen von Konzepten wie Fit-Sport-Ring, bei denen Fitness und Spiel vereint werden, eine neue Art der Bewegung ohne Leistungsdruck und stattdessen mit sehr hohem Spaßfaktor ermöglicht wird.

Wie können Sportringe in der Prävention und Rehabilitation eingesetzt werden?

Der Einsatz von Sportringen dient zudem der Rehabilitation posttraumatischer und sportbedingter Verletzungen, da diese einen fähigen Beitrag zur Muskelaktivierung und Beweglichkeitsoptimierung darstellen. Zudem schätzen viele Physiotherapeuten den Einsatz solcher Trainingsgeräte im Hinblick auf eine dosierte und effektive Aktivierung des koordinierten Zusammenspiels der Muskulatur. Ohne die Selbstverständlichkeit weiterer Diskussion werden hiermit auch präventive Eigenschaften von Sportringen angesprochen, so dass mit dem Gerätetraining Trainingseffekte zur Vermeidung von Verletzungen erzielt werden. Im Rahmen des gezielten Einsatzes dieser Sportgeräte kann die sporttreibende Muskulatur aufgebaut werden, die die Funktion des Bewegungsapparates im Alltag unterstützt. In höheren Leistungsniveaus, in die sich Athleten mit Sportringen begeben, ragt das präventive Element des Produkts in seiner Wichtigkeit ganz besonders heraus. Die positiven Effekte auf Kraft, Stabilität und die Rehabilitation, die die Bänder und Schlaufen haben, sind mittlerweile hinlänglich bekannt und machen den Siegeszug der Sportringe in der Welt des Sports verständlich. Sportringe haben sich gerade wegen ihrer Einstellbarkeit und Vielseitigkeit als ein unverzichtbares Hilfsmittel nicht nur im Allgemeinen betrachtet, sondern für Sportler aller Disziplinen geradezu etabliert.