Bettkissen

Viele Menschen drehen und wenden sich und wechseln in der Nacht häufig die Schlafposition. Neben der Matratze und dem Lattenrost spielen auch Bettkissen und vor allem das Kopfkissen eine wichtige Rolle, um die Wirbelsäule zu entlasten. Jeder dritte ist in Deutschland von Rückenschmerzen betroffen und nicht jeder ist sich bewusst, dass diese oft auf die Bettausstattung zurückzuführen sind. Neben Rückenschmerzen kann das falsche Kissen auch zu Kopf- oder Nackenschmerzen führen und dafür sorgen, dass unruhig geschlafen wird. Ein gesundes Durchschlafen ist somit oft nicht möglich.

Füllungen des Bettkissens

Kopfkissen sind nicht nur in verschiedenen Größen, Höhen und Festigkeitsgraden erhältlich. Ein besonderes Augenmerk sollte auch auf die Bezüge und die Füllungen gelegt werden. Zur Auswahl gibt es zum Beispiel die Klassiker Daunen und Federn. Daunen zeichnen sich durch eine besondere Leichtigkeit und Weichheit aus, wodurch sie sehr komfortabel sind. Zudem können sie Körperwärme gut speichern und sorgen durch ihre Atmungsfähigkeit für eine gute Luftzirkulation und ein angenehmes Schlafklima. Federkissen sind jedoch häufig günstiger als Daunenkissen und sind etwas fester und haben eine gute Stützkraft. Dinkel, Kirschkern und Hirse sind natürliche Materialien und ebenfalls eine gute Option.

Im Vergleich zu Federn oder Daunen behalten diese Materialien jedoch ihre Form und stützen den Körper gleichmäßig. Wer ein hypoallergenes Material sucht, kann auf Mikrofaserfüllungen zurückgreifen. Mikrofasern haben eine angenehme Textur und sind atmungsaktiv. Wer bereits starke Rücken- oder Nackenschmerzen hat, kann sich auch Memory-Schaum anschauen. Memory-Schaum bietet eine ideale Druckentlastung und behält seine Form gut bei.

Verschiedene Arten von Bettkissen

Es gibt verschiedene Arten von Kissen, die den Komfort im Schlafzimmer erhöhen und für unterschiedliche Zwecke konzipiert worden sind. Es gibt so zum Beispiel orthopädische Kissen für Rückenschläfer. Diese sind ergonomisch geformt und passen sich ihm an. Diese Kissen sind in der Lage Rückenprobleme vorzubeugen. Als Alternative gibt es noch das Seitenschläferkissen, die ebenfalls ergonomisch geformt sind und Unterstützung für Kopf und Nacken bieten. Die Wirbelsäule wird mit einem Seitenschläfer Kissen in einer neutralen Position gehalten, um Schmerzen vorzubeugen.

Neben den beiden vorherigen Optionen gibt es noch spezielle Bettsitzkissen, um zum Beispiel im Bett aufrecht sitzen zu können, Bett, Bettkissen für das Sofa (Schlafcouch), Standard-Kopfkissen, Bettkissen zum Anlehnen beziehungsweise Bettkissen, die als Rückenlehne dienen. Letztere sind zum Beispiel dann ideal, wenn man sich zu Hause gerne gemütlich vom Bett aus einen Film anschauen möchte. Diese Kissen stützen den Rücken ideal, sodass man sich im Bett fast so hinsetzen kann, wie man es auf einem Sofa tun würde.